Las sesiones tienen 50min aprox. de duración y lo que normalmente aconsejamos es tener una frecuencia de 1 sesión semanal al principio pero para poder ir encauzando las cosas de una manera más efectiva y ya cuando estén «encauzadas» ir espaciando las sesiones de manera que también veamos cómo vas desenvolviéndote con las herramientas. 

De todas formas siempre nos gusta aclarar que la decisión la tiene la persona, esto es solo una recomendación. El proceso es tuyo y tu eres totalmente libre de decidir en todo esto.

La primera sesión solemos dedicarla a evaluación de diferentes áreas vitales y para conocer los problemillas en profundidad y poderte ayudar de la mejor forma posible.

Una vez que tenemos esta sesión, encajamos dicha información y preparamos el plan de trabajo.

Esta es una pregunta muy difícil de responder. Cada proceso de terapia es único y va a depender mucho del motivo de consulta, es decir, de lo que haya que trabajar, de las cositas que puedan ir saliendo y, sobre todo de tu implicación.

Hay muchos/as pacientes que se toman la terapia muy en serio, hacen los deberes y las actividades propuestas, reflexionan, hacen cambios en su día a día y, normalmente, experimentan los cambios antes que otra persona que quizá no tiene esa manera de entender la terapia.

De todas maneras, por nuestra parte vamos a esforzarnos todo lo posible para que la terapia dure lo menos posible, siempre garantizándote un buen resultado.

Si estás pensando en empezar un proceso de terapia, en realidad ya has hecho lo más difícil. Quizá solo te queda el empujón de reservar la cita. Muchas veces, las personas que nunca han hecho terapia, se inundan de dudas y les da un poco de miedo empezar y tener la primera sesión porque no saben lo que van a encontrarse.

Es normal. Reconozco que a mí también me pasó en su día.

Si este es tu caso, te recomendaría que te pusieras en contacto con nosotras, ya sea mediante el formulario, correo electrónico o WhatsApp  y nos preguntes absolutamente todo que se te pase por la cabeza.

Quizá esa primera toma de contacto más cercana, te ayuda con el empujón que necesitas.

¡Por supuesto que lo es!

Después de la que se lió con el Covid, donde todos los psicólogos/as que trabajaban de forma presencial tuvieron que adaptarse y empezar con esto de la terapia online, se hicieron muchos estudios para demostrar su eficacia (o todo lo contrario).

Los resultados demostraron que es igual de efectiva que la terapia presencial, aunque es cierto, que hay algunos casos concretos en los que no está recomendada. Y, por supuesto, si este es tu caso, así te lo diremos.

La experiencia clínica también nos dice que es IGUAL de eficaz que la terapia presencial y en muchísimos casos, os diríamos hasta que la terapia online es más efectiva.

Hacer terapia desde tu casa, desde tu habitación, desde tu sofá, desde tu sitio seguro, es clave para muchos pacientes. Poder hacer terapia en pijama mientras te tomas un café, en muchos casos hace que os sintáis más relajados/as de cara al proceso terapéutico y, eso se ve reflejado en las sesiones.

Las sesiones las puedes abonar ya sea por Bizum o por transferencia bancaria, como a ti te sea más cómodo. Siempre se abonan por adelantado (así nos evitamos problemas futuros de impagos). 

Si hubiera alguna complicación y tuvieras que cancelar la cita por cualquier motivo, procederíamos a realizarte el reembolso total del importe en ese mismo momento. 

De todas formas, todos estos detalles vienen explicados en el Consentimiento Informado (una especie de contrato que firmamos antes de empezar la terapia).